深圳胃炎远大胃肠显著 南京远大胃肠医院专家

新年刚过，朋友们在春节期间胡吃海喝的同时，也有不少人的胃发出了预警信号，胃痛、胃胀、胃灼热？据统计，我国胃病患者的总人数已近3亿，近年来发病率不断攀升，故民间百姓常有“十人九胃”的说法。根据胃病的性质，除了及时治疗外更重要的是日常护理。“胃病七分养”，从生活细节中呵护脆弱的胃，让我们的胃更健康

远离胃病的5个细节

1、饮酒过多超量

从保健方面讲，适量饮酒能兴奋神经，让人产生愉悦的感觉，有提神醒脑、舒筋活血的生理功能，可以松弛血管，改善血液循环，提高人体免疫力，增进食欲，有利于睡眠。研究发现，每日饮酒少于20克，可使冠心病风险降低20%，在糖尿病、高血压、陈旧性心肌梗死病人中，也得到同样结果。

2、少吃蔬果

膳食讲究平衡，蔬菜水果是我们日常膳食中的重要组成部分，所以，如果平时只爱吃肉，不爱吃蔬菜和水果，就增加了患癌的风险性。研究表明：长期大量摄入红肉和熟肉制品分别使结肠癌危险增加29%和50%。

3、吃得过快

吃东西狼吞虎咽仿佛成为这个时代上班族的一个通病，工作和生活的压力让上班族处于一个高度紧张的状态中，吃饭好像只是为了简单的身体需要，所以，吃饭速度非常快。实际上这样对身体健康非常不利。吃饭快，食物的咀嚼不细，易损伤消化道黏膜，产生慢性炎症。

4、吃滚烫的食物

很多消化系统癌症患者，特别是食管癌、胃癌患者，他们有一个共同的特点，就是喜欢吃非常热的食物，每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的东西，就是这些不良的饮食习惯，造成的发病。

5、吃得过饱

我们的先辈在很早以前就认识到吃得过饱会对身体造成危害，因为一次吃很多东西， 首先损伤的是我们自己的肠胃。饮食过量会使肠胃功能失调，时间久了，生病得癌也无法避免。

一般来说，早期胃癌的报警信号可归纳如下：

1.早期胃癌症状之一：疼痛规律改变

腹部疼痛失去原来胃病发作的规律性，明显不同于往常。

2.早期胃癌症状之二：疼痛加剧

胃痛发作时，以往进食或服药后可缓解，而近来虽进食或服药，仍无济于事，甚至加重。

3.早期胃癌症状之三：体重减轻

以往胃病发作，对食欲、体力、体重无多大影响，而现在却出现食欲不振，乏力和明显体重减轻等。

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