zimi 紫米和黑米的区别

紫米有什么功效每天吃点紫米可减重降脂，紫米的营养价值可谓是相当丰富，其中包含大量的膳食纤维，对于胃寒的朋友来说是很好的调理食材，紫米有什么功效每天吃点紫米可减重降脂紫米有什么功效每天吃点紫米可减重降脂1 紫。

一紫米是水稻的一个品种，属于糯米类，仅湖南四川贵州云南有少量栽培，是较珍贵的水稻品种，分紫粳紫糯两种紫米颗粒均匀，颜色紫黑，食味香甜，甜而不腻紫米是水稻中的一种，因碾出的米粒细长呈紫色，故名。

紫米有助增加饱腹感的功效，适合与白饭做替换，具有维持身材的同时还能保持营养均衡的作用紫米中的膳食纤维可促进肠胃蠕动帮助消化，也能增加饱足感降低食欲更重要的是，紫米的外壳，比一般糯米多了花青素成分，是优质。

紫米和紫糯米是不一样的，紫米是属于特种稻米的一种，具有补血益气 健肾润肝等功效，盛产在云南贵州一带而紫糯米是一种没有经过加工的糙米，粘性很强，比较容易糊锅紫米的营养价值 市场上的大米有很多种类，但是。

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